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2013年4月6日 星期六
Fw: 骨科權威蔡凱宙醫師演講
2013年4月2日 星期二
2013年4月1日 星期一
Fw: 善用汽機車強制險∼很有用的
保險保什麼意思的∼備而不用∼以備不時之需！！
善用汽機車強制險
善用「強制險」== > 大多數不知道執行自己的權益 昨天聽朋友提起，她的老公騎機車，被小貨車撞倒了 左小腿骨折，但該肇事者卻逃逸了，後來他住院共花了6萬多元 只能很無耐的抱怨又受傷，又無法得到理賠 聽完，提醒他，可利用自己車的強制險去理賠 但要去警察局補申請交通事故證明(註明提到肇事者逃逸) 再向自己車的產險公司申請，就OK了 而正式收據只有一份！沒關係，強制險的理賠免正式收據 只要在影印本收據上有蓋上醫院章這樣就可以了 整理一下： 政府強制險包括160萬死殘理賠和20萬意外門診或住院理賠 而要申請肇事逃逸20萬意外住院門診理賠步驟 準備下列文件： 1.警察局交通事故證明(要有提到肇事者逃逸) 2.醫院的收據，可用影印本，但要醫院蓋章 3.向自己購買的強制險，產險公司申請出險 政府強制險的用意，就是為了萬一肇事者逃逸 受傷者不會求償無門，所以自己的權益，自己要爭取 您知道您繳的強制險費用擁有哪些權益嗎？ 很多人只知道強制險[死殘給付160萬]和[傷害醫療給付20萬]的保障 不要讓您的權益睡著了! 1.發生重大車禍時，通常是由救護車將傷者送至醫院 而救護車的費用或是救助搜索費都可以申請理賠 2.車禍發生後，所有的看診、診療所產生的費用 全都可以申請理賠(採實支實付)，除此之外 還包括轉院、出院、住院、往返門診的交通費用 合理範圍內也都是可以申請理賠的 3.因車禍住院療養，無論是否雇用特別護士或家屬自行照顧病患 皆可申請看護金(每日1000元) {醫師確認病情需要，MAX 30天} 4.若因車禍發生造成頭部、顏面部或頸部受損傷 導致遺存明顯醜形(瘢痕、線狀痕、凹痕......) 女性可理賠至42萬元，男性可理賠至26萬元 5.因車禍而造成被當事人牙齒斷裂、掉落或其他損傷 每一顆牙齒最高可申請1萬元理賠金 6.車禍若不幸發生對方肇事逃逸，或對方並無投保強制險的情況 被保險人亦可向財團法人汽車交通事故特別補償基金會申請補償金 事故發生二年內皆可申請理賠 7.強制險理賠不分道路責任或事故當事人造成的過失 皆可申請理賠，但事故發生時請務必記得要向警察備案 |
2013年3月30日 星期六
2013年3月26日 星期二
睡眠養生(網路文章)
養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。
早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破崙、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：“三天早起，一天工”。
2013年3月25日 星期一
十二種食物是血管清道夫
十二種食物是血管清道夫
1．生薑：可降血脂、降血壓、防止血栓形成。
2．洋蔥：可降低血脂。
3．茄子：能防治高血脂、高血壓、動脈硬化。
4．番茄：保護血管，防治高血壓。
5．香菇：抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，防治心血管疾病。
6．黑木耳：降血壓，防止血管硬化。
7．大棗：補中益氣、養血安神。
8．核桃：具有營養腦神經細胞的作用，防止動脈硬化。
9．蜂蜜：改善血液迴圈，防止血管硬化。
10．玉米：延緩細胞老化，降低血清膽固醇，減緩動脈硬化和腦功能衰退。
11．白薯：降低膽固醇，防止血管硬化。
12．燕麥：降低血膽固醇濃度
2013年3月24日 星期日
健康(網路信件知識)
醫生背書：每天拉筋操3分鐘 3個月瘦10公斤
位於肩胛骨周邊的豎脊肌是支撐上半身的肌肉，布滿了能促進脂肪燃燒的「褐色脂肪細胞」，也就是所謂的「良性脂肪細胞」。相對地，白色脂肪細胞就是讓脂肪屯積的「惡性脂肪細胞」。
只要經常活動豎脊肌，鍛鍊更多能消耗熱量的肌肉，即可以大量分泌能分解體脂肪的生長激素，刺激褐色脂肪細胞，促進脂肪燃燒，發揮瘦身效果。不僅脊椎變挺直，身體也會恢復活力與健康。
伸展背部就等於伸展脊椎，脊椎有好幾個自律神經節分布，而「背部拉筋操」正是可以解除頸部及背部的壓迫感，促使自律神經「恢復正常」的運動。
早午晚只要1分鐘，抑制食慾、輕鬆甩肥腰、減脂肪！
每天「早午晚的三餐前」做背部拉筋操是最理想的模式。飯前做可以讓下垂的內臟回歸原位，因此能預防過量飲食，另外還能活化交感神經，抑制食慾中樞，降低食慾。
一次深呼吸所需的時間是15秒，早午晚時間各做四次，合計所需時間只有3分鐘而己；雖然只有短短的3分鐘，卻可
以提升基礎代謝量，讓食慾恢復正常。一味禁食的瘦身法只會讓基礎代謝量降低，導致食慾中樞異常，變成暴飲暴食，最後當然是面臨可怕的復胖結果。
早上1分鐘：記憶力＆體力提升，再也不容易覺得疲累！
中午1分鐘：抑制食慾，提升基礎代謝，遠離「貪食腦」！
晚上1分鐘：分泌大量「瘦體素」和「生長激素」，變瘦變年輕！
中午1分鐘：抑制食慾，提升基礎代謝，遠離「貪食腦」！
晚上1分鐘：分泌大量「瘦體素」和「生長激素」，變瘦變年輕！
「坐著」幫背部拉筋，一樣有瘦身效果
背部拉筋操可以維持身體健康、暖和身體、讓你保持愉快心情，又有瘦身效果。所以常常有人問我：「只能早午晚各做一次嗎？」早午晚各做一次是最低限度，如果時間允許，也可以每個小時做一次。另外，當你想運動或是久坐疲勞時，也可以透過背部拉筋操活動筋骨。
如果是上班時間，不方便起身運動的時候，也可以坐著幫背部拉筋，伸展上半身也能發揮相同的運動效果。請配合自己的作息安排運動時間。
功效：淨化排毒、趕走瞌睡蟲
功效：矯正骨盆、提振精神、提升免疫力
第三招、起床背部拉筋操
功效：活絡代謝、喚醒細胞、改善便秘
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